1、卜芸老师：我目前咨询对象的年龄范围大约会在7—60岁，之前咨询过最老的咨客有90多岁，但还是以7岁至60以内的年龄段的人群居多。
1、做心理咨询师的我们通常有着更为良好的社会支持系统，所以我们当然也可以通过跟朋友们倾诉的方式来缓解自己的压抑。一起吐吐槽，一起聊聊天，交换一下彼此的想法，这确实有助于改善让我们感到压抑的痛苦感。甚至因为别人的视角，让我们得以一下子就想通了。
2、缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识，你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。
3、缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
